北京羽毛球培训班打羽毛球的好处到底有多少？

北京羽毛球培训班一.羽毛球运动兴盛的原因是什么呢？

1.羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。

羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。

羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。

北京羽毛球培训班 3分钟看懂羽毛球基础规则

北京羽毛球培训班 平时我们去打球，不时会有新朋友加入队伍中，这是件好事；不过，老鸟们应该也常常遇到新来的朋友还是个小白，对规则不太了解的情况。然而纯粹依靠口头讲解，新朋友一时间也没那么快完全听懂，好不尴尬。

羽毛球 （体育项目）

羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

北京网球培训班6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！

正手击球是网球技术中最基本的击球方法。 也是多数运动员用以得分取胜的主要手段。 今天我们将正手击球分解为6个步骤，助你打造“完美”正手！

北京网球培训班网球学习有没有标准姿势？

对于业余网球爱好者来说，你们在刚刚接触网球的时候，无论是根据教练的传授，还是从网络上查询资料，都会接触到一个说法，那就是打网球的动作要标准，网球运动技术都是有标准动作的，如果你不按照标准动作去做，那么可能会对你的身体产生伤害。但是如果你看看身边的例子就会发现，你的网球伙伴们很多人在初学网球时并没有去找专业的教练去指导，而是自己去琢磨，他们的网球水平也不差，但是他们的动作也许在教练眼里并不标准。

北京网球培训班正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础

1.准备姿势 　　击球前，应保持身体正确的姿势，以便迅速启动。有了准备，就能从容地应对各种复杂的局面，正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础。正确的准备姿势应是眼睛注视来球，两脚开立略宽于肩，脚掌着地，脚跟稍抬起，身体重心落在两脚之间，双膝微屈成半蹲状，上体微前倾。

正确打网球的要领

打网球是一项很简单的健身运动，一个球拍和一个球就可以很好地进行网球运动了，但是很多人都不知道网球入门应该注意哪些动作，怎么打网球才能让自己不受伤?

网球的基本动作、技巧分享

接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

不得不看的网球球感练习方法（三）

三、两人持拍的练习方法
1、两人间隔1-米，一人颠球五次，落地后轻打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。反复练习，十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合轻打。

不得不看的网球球感练习方法（二）

二、单人持拍的连续方法

1、用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。

2、用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球。('低→低→高'等节奏)

3、颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练习。

4、向下拍球。开始拍一下等一下，过渡到连续向下拍球;达到熟练后，可移动拍球，转圈拍球，蹲下拍球等。

5、向上颠球五次，落地后接起，再颠球五次，反复练习;熟练后，逐渐过渡到颠球四次、三次、二次、一次。

6、用拍框拍球至熟练，注意眼睛要紧盯住球。

7、对墙练习。面对墙1-2米，颠球五次，等球落地后将球轻打向墙，再落地后接起，颠球五次。连续十个回合后，开始颠球四次、三次、二次、一次，最后过渡到不颠球的连续打墙练习。

8、距墙一米左右，持球拍向上颠球五次后，将球轻打向墙，撞回在空中接住，再颠球五次。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续对墙碰击，距离可根据掌握情况适当拉开。

9、用正、反拍面依次连续颠球。最好能加上用球拍框边缘练习颠球。

10、左右手同时使用两把球拍，分别练习颠球。

11、右手持拍从身后绕到身体左侧颠球，眼睛要紧盯住球。