北京羽毛球培训班打羽毛球的好处到底有多少？

北京羽毛球培训班一.羽毛球运动兴盛的原因是什么呢？

1.羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。

羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。

羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。

北京网球培训班正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础

1.准备姿势 　　击球前，应保持身体正确的姿势，以便迅速启动。有了准备，就能从容地应对各种复杂的局面，正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础。正确的准备姿势应是眼睛注视来球，两脚开立略宽于肩，脚掌着地，脚跟稍抬起，身体重心落在两脚之间，双膝微屈成半蹲状，上体微前倾。

网球的基本动作、技巧分享

接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

不得不看的网球球感练习方法（三）

三、两人持拍的练习方法
1、两人间隔1-米，一人颠球五次，落地后轻打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。反复练习，十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合轻打。

不得不看的网球球感练习方法（二）

二、单人持拍的连续方法

1、用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。

2、用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球。('低→低→高'等节奏)

3、颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练习。

4、向下拍球。开始拍一下等一下，过渡到连续向下拍球;达到熟练后，可移动拍球，转圈拍球，蹲下拍球等。

5、向上颠球五次，落地后接起，再颠球五次，反复练习;熟练后，逐渐过渡到颠球四次、三次、二次、一次。

6、用拍框拍球至熟练，注意眼睛要紧盯住球。

7、对墙练习。面对墙1-2米，颠球五次，等球落地后将球轻打向墙，再落地后接起，颠球五次。连续十个回合后，开始颠球四次、三次、二次、一次，最后过渡到不颠球的连续打墙练习。

8、距墙一米左右，持球拍向上颠球五次后，将球轻打向墙，撞回在空中接住，再颠球五次。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续对墙碰击，距离可根据掌握情况适当拉开。

9、用正、反拍面依次连续颠球。最好能加上用球拍框边缘练习颠球。

10、左右手同时使用两把球拍，分别练习颠球。

11、右手持拍从身后绕到身体左侧颠球，眼睛要紧盯住球。

不得不看的网球球感练习方法（一）

网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。本文给出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事。

北京羽毛球培训教练：如何打好羽毛球

北京羽毛球培训教练：如何打好羽毛球

来自北京网球培训班男双个人能力提高体会

北京网球培训这半年来，男双打的比较多，有所提高，也有些体会，先说一些和大家分享，以后再慢慢补充。

这里只讲北京网球培训个人能力方面，没有涉及配合等其他环节，个人感觉，男双，自身能力的提高是良好配合的前提。

北京北体新空气体育培训中心，网球啥规则？

对于网球小白来说，比赛规则可能在一开始就会让你晕头转向。

也经常会有人问我：“诶，网球的规则是什么？怎么计分？”

讲真！一时半会真的说不清！

所以今天就专门为那些不懂规则的朋友们，讲解一下网球比赛的基本规则。

这是一篇教你如何用脑打网球的文章 很值得好好学一下！

事实上，个人以为，如何在0.5-1.5秒钟极短的时间内（除了发球），做出正确的击球选择，才是最难的事情。有统计显示，一盘6∶4的比分里，网球选手大约需要做200-300次的击球选择。而做出选择的过程中，你甚至可能需要考虑如下十件事情：