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不得不看的网球球感练习方法(一)
来源:
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作者:
proe569fe
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发布时间:
2021-02-08
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438
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网球的练习方法有很多种,但非常重要的一点是球感的培养,尤其是对一般初学者和少年小选手。本文给出一套球感的练习方法,可在不同的场合练习,对球员手、眼,球拍和球的控制力,自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习,你将会发现学会网球并不是件很难的事。
一、用手抓抛球练习的各种方法
1、将球抛起,分别在落地前和落地后用双手抓住,单手抓住(以右手为主,用左手抛球,右手接球;下同)。
2、用球筐或纸盒作为目标,直接将球投入其中,距离逐渐拉长。
3、左右手分别对地面连续拍打球。
4、面对墙抛球,撞墙落地后先用双手接住,熟练后再用单手接住。
5、面对墙抛球,撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手,单手接住。
6、将球抛向身后,分别转身抓住落地球或空中球。
7、将球向上抛,分别在原地转圈后接住落地球或空中球。
8、两手各抓一球,同时抛起,落地后再用同侧手同时接住。熟练后,同时抛起同时在空中接住球。
9、两手各抓一球,同时左手抛向右边,右手抛向左边,在空中同时用异侧手接住球。
10、两人面对面抛球,分别接住落地球或空中球,距离逐渐拉长,角度逐渐拉开。(左右方向)
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