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不得不看的网球球感练习方法(三)
来源: | 作者:proe569fe | 发布时间: 2021-02-08 | 1663 次浏览 | 分享到:
三、两人持拍的练习方法
1、两人间隔1-米,一人颠球五次,落地后轻打向中间,另一人等球弹起后接住,再颠球五次。反复练习,十个回合以后,依次颠球四次、三次、二次、一次,直至连续多回合轻打。
三、两人持拍的练习方法
1、两人间隔1-米,一人颠球五次,落地后轻打向中间,另一人等球弹起后接住,再颠球五次。反复练习,十个回合以后,依次颠球四次、三次、二次、一次,直至连续多回合轻打。
2、基本同上,只是颠球最后一次时,直接颠向两人中间,依次连续练习,直至连续多回合轻打。
3、两人用一把球拍。一人颠球三次后('低→低→高'),把球拍交给同伴,在球落地之前接住,再颠球三次。反复练习这一动作,直至颠球二次,颠球一次换拍。
4、两人间隔1-2米,一人颠球五次,不落地直接送给同伴,同伴在球未落地之前接起,也颠球五次,再回送对方。十个回合以后,依次颠球四次、三次、二次、一次,直至连续多回合不落地轻打。距离可逐渐拉开练习。(又称截击球练习)
5、一人将球停在球拍上,轻送向同伴,待球落地弹起后,同伴接住,颠球一次,并迅速将球停在球拍上。反复练习至熟练。
6、两人用两个球,各颠球三次,同时送向对方,球弹起后各自再颠球三次。反复练习至熟练。
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