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北京网球培训班正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础
来源: | 作者:proe569fe | 发布时间: 2021-02-09 | 1775 次浏览 | 分享到:
1.准备姿势   击球前,应保持身体正确的姿势,以便迅速启动。有了准备,就能从容地应对各种复杂的局面,正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础。正确的准备姿势应是眼睛注视来球,两脚开立略宽于肩,脚掌着地,脚跟稍抬起,身体重心落在两脚之间,双膝微屈成半蹲状,上体微前倾。
北京网球培训班
1.准备姿势    击球前,应保持身体正确的姿势,以便迅速启动。有了准备,就能从容地应对各种复杂的局面,正确、规范、标准的准备姿势是打好网球的基础。正确的准备姿势应是眼睛注视来球,两脚开立略宽于肩,脚掌着地,脚跟稍抬起,身体重心落在两脚之间,双膝微屈成半蹲状,上体微前倾。
球拍至于体前,拍头高于手腕并指向前方,拍面垂直于地面,采用正手握拍法,左手轻托拍颈,主要是为了在击球前帮助右手调整握拍方式,以便更好地回球,提高接发球的稳定性。

2.站位

  运动员在场上打球根据需要选择合适的位置称为站位。会站位是初学网球者的第一步。站位的选择是根据场上的实际情况而定的,比如:对方从平分区发球,右场区端线附近距边线50厘米至1米的位置就是合理的站位。

在单打比赛中,每次击完球,必须跑回(特殊情况除外)中点附近,这就是合理的站位。站位是否合理的衡量标准,就是看你站的位置是否有利于还击对方打到你场地上的不同来球,如果不利,那就说明你的站位不合理。
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