☏ TEL 18911531147

BEIJING NEW AIR SPORTS TRAINING CENTER

北京北体新空气体育培训中心

北京网球培训班6个步骤打造完美正手,手把手教你正确的打网球!
来源: | 作者:proe569fe | 发布时间: 2021-02-09 | 1778 次浏览 | 分享到:
正手击球是网球技术中最基本的击球方法。 也是多数运动员用以得分取胜的主要手段。 今天我们将正手击球分解为6个步骤,助你打造“完美”正手!

正手击球6步骤

1、握拍

无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节

五指紧靠握拍手会有很大的紧张感,击球动作僵硬。

因此食指要与中指稍稍分开,形成一定的角度,握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。


2、准备动作

正手击球第一步一定是转体,非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍,提前做好充分的击球准备。


3、球拍拍面

转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉,球拍继续后拉,然后下沉拍面。

要注意此时掌心朝下,拍面关闭。而不是掌心对准侧面,拍面垂直地面。

4、拍头滞后/掉拍头

放松握拍,髋关节和肩膀前顶,使拍头自然滞后(小臂与球拍成90度),同时拍头下降低于来球放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。

5、击球点

一定要在身前击球除了不被球挤到,挥拍更顺畅,还能减少多余的头部运动,更好地盯准球,大大提高在甜区击球的概率。

6、随挥完整

击球后继续向击球方向伸展,手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松,是击球发力的关键。



18911531147
服务热线